健康咨询描述: 感觉是虚胖因为自己本身怎么吃都不会胖的,最近一个月胖了十几斤每天吃得多但是也有运动可能几天一次便秘,大腿和肚子明显肿起来胖了一圈我该怎么办?怎么调理会正常代谢
对于严重的便秘,可以先使用开塞露或者是灌肠的方法缓解症状,平时一定要注意清淡饮食,多吃一些新鲜的水果蔬菜,多喝水,多去户外活动,并且一定要形成排便规律,右边也是及时排便。
嗯好的谢谢医生
病情分析:
你好,你最近胖了10几斤,每天也有运动吃的较多,但是几天才能有一次排便,怎么调理?
指导意见:
建议你找到便秘的原因,多运动,减少食物摄入量。可以顺时针按摩腹部,有利于排便可以吃些香蕉,蜂蜜之类的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,少吃主食,多做运动有利于减肥。
嗯嗯,好的就是可能吃太多了都说3分吃7分运动但是我每天跳绳2000-3000下吃的多也都运动了还是没有用也还是便秘很严重
可以吃香蕉。喝蜂蜜水,不好转吃点麻仁润肠丸,还不好转就要去看看中医,是不是脾胃虚弱,调理一下
嗯好的谢谢医生
不客气,早日康复
嗯嗯!好的
嗯,一定会的,
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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