吃什么水果治疗失眠

女 | 28岁 2012-04-24 08:43:17 1人回复来自

健康咨询描述：我这段时间不知道怎么回事，老是失眠多梦，晚上一夜都睡不着觉，总是觉得没什么困意，可是早上一起床会感觉到很头疼，感觉累得很，比白天上一天班还要累，很苦恼啊，我平时也很喜欢吃水果，都不知道有哪些水果可以治疗失眠的呢？

想得到怎样的帮助：请问吃什么水果可以治疗失眠，其有什么功效呢？

投诉

其他类似问题

张子义中日友好医院主任医师擅长: 鎿呴暱閲囩敤鐜颁唬鍖诲?涓庝笢鏂逛紶缁熷尰瀛︾浉缁

微信扫一扫，随时问医生

2023-01-04 10:14:21 我要投诉

你好，你目前的情况是出现了睡眠障碍，这个当然就会影响到白天的工作，也会导致神经性的头痛，不能通过水果就可以能改善的，你可以吃点安神的中药调理下像是安神补脑液，晚上你想吃水果的话，可以吃个苹果，也有利于改善，白天的时候你要适度运动。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：中青年女性多发 常见症状：频繁性惊醒、黑眼圈、不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗、心理治疗