如何跳绳才能减肥

女 | 27岁 2012-04-24 09:39:41 2人回复来自

健康咨询描述：听朋友的介绍。我准备下星期开始准备每天晚上来用跳绳的活动来减肥。现在的问题是。是饭前还是饭后，跳好后多久能吃东西吗。像水果等等

想得到怎样的帮助：请问怎么跳绳能成功减肥？

投诉

其他类似问题

吴爽开滦总医院主治医师擅长: 甲状腺良恶性肿瘤、乳腺良性肿瘤、乳腺癌、乳腺疾病微帮助网友：19085称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2018-04-22 16:43:52 我要投诉

你好，如要减肥，建议逐渐的减轻体重，以免在短时间内减掉的体重过多，影响月经，平时建议饮食调整，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃甜食，高脂类食物和主食，早晚多参加体育锻炼，长期坚持会有较好的减肥效果。

王明玲哈尔滨市第六医院副主任护师擅长: 乙肝、丙肝、甲肝、肝硬化、水痘，手足口病等，对各种帮助网友：7182称赞：2

微信扫一扫，随时问医生

2018-04-22 16:09:15 我要投诉

减肥的最好办法，是控制饮食减少饮食量，减少垃圾食品减少油腻食品，不喝啤酒碳酸饮料而，增加运动量，去解决预防进行正规的训练，有助于减肥。