吃什么食物减肥

男 | 30岁 2012-04-24 09:49:17 2人回复来自

健康咨询描述：我今年30岁，因为为从小就很胖，朋友们都叫我小胖，现在长大了因为，体重太重了，出去相亲别人都看不上我，自己心里很着急，急需要减肥，改变现在的状态。

想得到怎样的帮助：请问，吃什么食物可以减肥？

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2018-04-18 12:51:35 我要投诉

你好，根据你的描述建议你减肥通过饮食和运动搭配来减肥，每天要少食多餐，多吃新鲜的蔬菜水果，每天的运动量要在一个小时以上。