什么食物可以减肥

女 | 26岁 2012-04-24 10:52:43 2人回复来自

健康咨询描述：最近吃多了，小肚腩也跑出来了，难看极了。我要减肥，可是每天都要上班的，回家累的就想睡觉，不想运动。也不想吃药减肥，怕会反弹和有副作用。我想食疗减肥，现在急需知道一些适合减肥的食物。

想得到怎样的帮助：请问什么食物能够减肥？

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你好，根据你的描述，由于工作原因，没有时间锻炼身体，而且每天喝，很累，晚上回来就想睡下，鉴于这种情况，控制每天的饮食非常有必要，一日三餐不可吃得过饱，尤其是晚上的主食改为一个苹果代替时，睡前三个小时不要吃任何东西。

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2018-05-02 07:26:48 我要投诉

减肥的最好办法是控制饮食，减少进食量，减少油腻食品减少垃圾食品，不喝啤酒不喝碳酸饮料的，增加运动量，去健身房进行正规训练，有助于减肥。