最好的减肥办法

女 | 23岁 2012-04-24 12:37:19 2人回复来自

健康咨询描述：现在别人见到我就会喊我胖子，因为我不爱运动，也特别能吃，小的时候因为身体太差，妈妈就使劲让我吃饭，觉得胖了身体就好了，结果吃成了个胖子，期间试过很多很多的减肥方法，比如运动但最终还是没有能坚持下来，控制饮食，还总是管不住自己的嘴。

想得到怎样的帮助：请问最好的减肥办法是什么？

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2018-04-25 09:00:36 我要投诉

你好，很高兴为你回答，根据你描述的情况，运动减肥才是最科学有效的办法，建议可以多做有氧运动，如快步走，慢跑，爬山，游泳等，也可以选择练习跳绳和瑜伽，同时要少吃主食，多吃新鲜的蔬菜与水果。减肥贵在坚持，循序渐进。

王如胜西安步长中医心脑病医院副主任医师擅长: 擅长内科常见病及多发病诊治，特别擅长糖尿病，甲亢，帮助网友：6092称赞：12

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2018-04-25 09:00:28 我要投诉

你好，最健康的减肥方式就是运动减肥，注意控制饮食，减少热量的摄入，每周保持3-5次半小时以上的有氧运动（快走、慢跑、骑车、游泳等），不建议吃减肥药，多少都是对身体有副作用的