减肥便秘怎么办

女 | 28岁 2012-04-24 15:25:42 2人回复来自

健康咨询描述：最近一直忙着减肥，因为要结婚了，想穿着漂亮的婚纱走进礼堂，让所有的亲朋好友看到自己最光亮的一面，可是这几天一直便秘。

想得到怎样的帮助：想了解下减肥时便秘是怎么回事，该怎么办，平时一直是补充水份的。

投诉

其他类似问题

胡亚琴国药同煤总医院副主任医师擅长: 眼科常见病、多发病的诊治，如白内障、青光眼等，擅长帮助网友：12495称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2018-04-24 07:26:47 我要投诉

引起便秘的原因很多，如运动量小，喝水少，心情焦虑，精神紧张，胃肠功能紊乱，进食少及其他肠道疾病等都可引起便秘。您这种情况应是由精神因素或减肥进食所导致的。建议您应多活动，多喝水，多吃蔬菜水果。养成定时排便的习惯。

李进临沂市人民医院主治医师擅长: 创伤外科，四肢骨折，断肢再植。帮助网友：34185称赞：9

微信扫一扫，随时问医生

2018-04-24 07:28:15 我要投诉

你好，减肥可以通过饮食控制和运动方法改善。减肥并不是不吃饭。减肥的时候可以多吃些水果蔬菜和膳食纤维高的食物，少吃些肉类和脂肪类高的食物。同时进行大量的运动。这样能有效的的防止便秘，起到减肥作用。

挂号科室：消化内科

温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用

便秘(constipation)，主要是指排便频率减少，一周内大便次数少于2-3次，或者2-3天才大便1次，粪便量少且干结时称... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：女性多于男性，老年多于青、壮年 常见症状：排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便[详细] 是否医保：医保疾病 治疗方法：生活治疗、药物治疗、生物反馈训练、手术治疗