麦片怎么减肥
女 | 26岁 2012-04-24 19:49:05
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健康咨询描述： 我听说吃粗粮能够帮助减肥，因为粗粮富含纤维，而且是低热量食物。朋友向我推荐了麦片，她说麦片是粗粮的一种，那么我打算在接下来的一段时间通过食用麦片来减肥，请问这种做法对吗？
想得到怎样的帮助：麦片究竟是否能起到减肥的效果？
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林哲 吉林省吉林中西医结合医院 主治医师
擅长: 慢性鼻窦炎,眩晕,耳聋,耳鸣,慢性咽炎,过敏性鼻炎
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2018-04-18 12:09:48
燕麦片非常有助于减肥的而且对身体非常有益处吃燕麦片减肥最好的方法总结下就是：水-维生素-水果-燕麦片早起后一杯凉白开最好是现烧的然后可以吃你的维生素之类隔个5分钟到15分钟之后吃早餐期间我们可以打理自己先吃一个水果再用一只小碗装三分之一碗燕麦片倒牛奶下去配合着一起吃不但会比较饱也会好吸收不喜欢牛奶的话可以用豆浆加一点糖也是没关系的因为你吃的水果里面已经含有一定的糖可以起到一个过渡作用让身体适应如果有条件的话早上多吃各种生菜比晚上吃或者中午吃都有益于减肥气色还好
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