怎样运动减肥最快

男 | 25岁 2012-04-24 21:15:38 2人回复来自

健康咨询描述：我丈母娘说了我太胖了，该减肥了，然后虽然是吃饭的时候开玩笑的说的，可是我可以感觉出来，她很希望能我瘦了，然后没有毛病身体健康，更好的照顾她的女儿，我会减肥的。

想得到怎样的帮助：请问怎样的运动才能最快的减肥呢？

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运动需要结合你自己的，体能状况。如果平常没有运动的，那么从慢跑开始。比如每天慢跑30分钟。如果你体能很不错的，平常都有锻炼的，慢慢加重，运动量。比如每天跑五公里。也就是说需要增加运动量来得到减肥。

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2018-05-01 23:14:32 我要投诉

你好，根据你所提问的问题减肥不要追求块，一定要追求健康，建议你要控制饮食，不要吃油腻油炸的食物，不要喝酒，每天早餐午餐要吃饱晚餐，尽量不要吃多做一些体育运动坚持下去就一定会瘦。