怎么能健康减肥

女 | 23岁 2012-04-24 21:30:23 2人回复来自

健康咨询描述：你好医生，我今年23岁。由于我马上就要大学毕业了，我想找一个好工作，但是我肥胖的身材一直困扰着我，我担心很多用人单位会因为我的身材将我拒之门外，我想在最短的时间内减肥，最好不伤害自己的身体，不节食。

想得到怎样的帮助：请问医生，到底怎样才能健康减肥呢？有没有比较快也有效果的方法呢？

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熊臻荣江西省抚州市第一人民医院副主任护师擅长: 擅长肥胖症，颈，腰肌劳损，颈椎病，腰椎间盘突出，四帮助网友：9462

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2018-04-24 05:37:44 我要投诉

你好，根据你的描述，大学快毕业了，马上就面临择业，好想减肥，这种情况下的话一定要管住嘴，迈开腿，只有运动才能消耗自己体内的脂肪，你可以为自己定制一个健身的计划，同时要控制自己每天的饮食量。

zhengnengliang 主治医师擅长: 肩周炎,颈椎病,腰椎间盘突出,失眠,脑血栓,骨关节帮助网友：28435称赞：5

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2018-04-24 05:35:24

你好！根据你的描述，建议通过适当的运动和合理的饮食，既安全又健康。减肥需要坚持，需要有足够的耐心与毅力，平时可以自己制定减肥计划，选择适合自己的运动项目。