如何控制饮食减肥

女 | 23岁 2012-04-24 21:37:28 2人回复来自

健康咨询描述：你哈。我是一个特别能吃的人，想要瘦下来，真的是一件难事呢，我又不喜欢运动的，我可以怎么做呢，不吃减肥药的，又不会反弹的那种，怎么做。谢谢。快点啊意见啊。

想得到怎样的帮助：怎么做，谢谢

投诉

其他类似问题

徐达扬州市中医院主治医师擅长: 中医外科疾病，如混合痔，肛裂，肛瘘，肛周脓肿，肛门帮助网友：18673称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2018-05-05 11:33:19 我要投诉

有些减肥药含有导泻成分，容易造成腹泻，不推荐。减肥首先还是要注意饮食，严格限制脂肪和盐类摄入。进行科学规律的有氧运动可以帮助燃烧脂肪，比如慢跑、单车、游泳等形式都可以。饮食和运动都坚持才不会反弹。

韩月锦州市中心医院副主任护师擅长: 慢性胃炎，胃溃疡，胰腺炎，肝硬化，炎症性肠病，及肺帮助网友：8714称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2018-05-05 11:31:06 我要投诉

你好，很高兴解答您的问题。减肥最有效健康的方法就是运动减肥，每天做两个小时的有氧运动，可有效减肥。平时也要控制饮食，多吃清淡的食物。