怎么减肥效果最好

女 | 23岁 2012-04-24 23:20:11 1人回复来自

健康咨询描述：你好，我是泰安人，我今年23，体重200斤，每天都坚持运动，但是就是减不下来，弄到我现在都没有工作

想得到怎样的帮助：我该怎么办？该怎么减肥呢？哪种效果最好

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张军扬州市中医院副主任医师擅长: 擅长脊柱骨病，关节骨病和外伤骨折的正脊手法及手法复帮助网友：971

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2018-04-21 09:12:28 我要投诉

      指导意见：
      你好，运动需要去坚持的，运动是有利于提高基础代谢率的，另外也得控制好饮食的，饮食上面的话建议不要吃油腻、辛辣刺激的食物，饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果

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