冬天怎么减肥最快

女 | 26岁 2012-04-24 23:21:27 2人回复来自

健康咨询描述：我是个长期从事办公室工作的人，由于坐的时间长，长期缺乏运动，加上饮食上没有节制，使我现在越来越胖，体重快到150斤了。为了身体健康，我想趁冬天不怎么显胖的时候尽快减肥。

想得到怎样的帮助：请问冬天怎么减肥效果最快？

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你好，，根据您的情况描述，如果你要想减肥的话，最好的方法就是合理的膳食和适量的运动，建议您平时一定要多做一些有氧运动，晚餐可以用黄瓜或者西红柿，代替主食。

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2018-04-28 20:50:34 我要投诉

你好，根据你的描述建议你减肥通过饮食和运动搭配来减肥，每天要少食多餐，多吃新鲜的蔬菜水果，每天的运动量要在一个小时以上。