现在我发现我的记忆力很差，别人说话我一样也记不

      造成记忆力差的原因是多种多样的，可以考虑去医院神经内科做脑部ct头颅核磁共振的检查，如果检查出来没有异常，那考虑可能还是跟其他因素有关，平时注意休息，避免劳累熬夜，多补充一些优质蛋白质之类的食物，可以吃核桃，开心果，花生等坚果之类的食物。
      

      多吃点猪肝，豆腐，适当吃些坚果，像核桃，松子，杏仁之类的，对记忆力有提高作用。
      

      你的这种情况持续多久了昵？
      可以去诊疗的科室有心脑血管科，心理科！可以选择的药物有西药一一谷维素，B12，中药一一定坤丹！
      可以去寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术！甚至认知调节都可以帮到你
      可以体会到你的感受！
      
      以上是对“现在我发现我的记忆力很差，别人说话我一样也记不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好，根据你所叙述的情况，我认为，可以初步考虑为记忆减退，这是一种记忆失调，具有明显的阶段性，属于一般心理问题。因此，我建议你，当前你需要考虑的是先到医院神经内科作进一步检查诊断，如果排除器质性疾病引起的可能性的话，那么，你就需要帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生记忆减退的心理因素，增强你的抵抗焦虑、抑郁和恐惧的心理素质，从而让你能尽快地恢复正常的记忆状态。