健康咨询描述: 开始就失眠了,脾气也就变得更大了,有时候真让人受不了啊!!有没有哪个医院可以看看啊!
想得到怎样的帮助:我想知道是不是跟年期影响的失眠啊?
中医学认为更年期睡眠不好(失眠)的病位主要在心,并涉及肝、脾(胃)、肾三脏更年期失眠是比较常见的一种现象哦!!白天可以进行适当的体育锻炼,这样可以帮助入睡哦我觉得还是去医院看看比较让人放心啦!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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