抑郁症预防

      你好。非常理解你的心情。并不是每个人遇到同样的事情，都会得同样的病。对待你女儿谈恋爱的事情啊，你应该多方面开导。如果硬来的话，有可能导致她出现逆反情绪。
      

      你好，抑郁症主要分为6种。内源性抑郁，更多侧重于生物学层面，更关注病人的躯体症状，如失眠，早醒，身体疲乏。2.外源性抑郁，指的是一些社会心理因素，生活事件。3.继发性抑郁，可以找到原因，比如有很多的躯体疾病，内分泌的问题等。4.原发性抑郁，找不到原因，躯体没有任何问题。5.隐匿性抑郁，常见老年人。6.根据是否存在精神病症状，叫做精神病性的抑郁或神经症性的抑郁，分为单相抑郁和双相抑郁。为防止抑郁症的发生，要及时疏导排解不良心理，有条件的可以找心理医生咨询。
      

      你的担心持续多久了昵？
      可去寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术！甚至认知调节都可以帮到你
      可以体会到你的感受！咱先试试关注提升睡觉质量，来体验一下，具体方法操作一一在临睡前放松心情，以舒服的姿态躺好，眼睛微闭，关注呼吸：轻慢深呼吸，吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸！。祝福你
      
      以上是对“抑郁症预防”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！