节食减肥便秘
健康咨询描述： 以前一直是靠吃减肥药来达到减肥的目地的，但是效果一直不是很理想，反弹的很厉害，所以最近开始用节食来减肥，但是发现老便秘。
想得到怎样的帮助：虽然知道吃的少了一定会造成便秘的，因为没东西排出来了，还是想了解下有没有其他的方法。
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因此，减少动物产品食用量，增加天然植物食品在饮食结构中的比例，是达到健康减肥的必由之路。经常饮用鲜豆浆，可起到平衡营养，调整内分泌和脂肪代谢系统，激发人体内多种酶的活性，分解多余脂肪，增强肌肉活力的作用，既保证人体有足够的营养，又达到健康减肥的作用。你也可以参考一下芬兰艾森，听说效果很不错的。
因此，减少动物产品食用量，增加天然植物食品在饮食结构中的比例，是达到健康减肥的必由之路。经常饮用鲜豆浆，可起到平衡营养，调整内分泌和脂肪代谢系统，激发人体内多种酶的活性，分解多余脂肪，增强肌肉活力的作用，既保证人体有足够的营养，又达到健康减肥的作用。你也可以参考一下芬兰艾森，听说效果很不错的。
疾病百科| 便秘（别名：大便秘结，大便难）
温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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