科学减肥食谱

女 | 24岁 2012-04-28 22:37:55 2人回复来自

健康咨询描述：我最近胖了许多，谁见了都要说上几句我的体重的玩笑话，让我很不好意思。我想尽快在不影响身体健康的前提下，快点减下来，总也找不到好的方法，试了十来天了，一称也没有降下来体重。

想得到怎样的帮助：请问有什么科学的减肥食谱吗？

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在减肥的问题上不建议你应用任何的药品和保健品，因为这些产品中成分不确定，很有可能会对你的身体造成伤害，建议你在平时的饮食上控制高蛋白质、高脂肪、高糖食物的摄入量，平时还要配合进行健康的有氧运动。