跳绳能减肥法

      你好，根据你的描述想减肥，跳绳肯定可以减肥，但是要坚持，每天都要进行，每次跳一百个，同时要控制一日三餐的饮食，不要暴饮暴食，只要六分饱，尤其不能吃油腻油炸，高热量的食物，多吃水果蔬菜。
      

      你好，目前减肥的方法很多，针灸减肥，按摩减肥，药物减肥，锻炼减肥，跳绳是可以减肥的，还可以跑步，走路，做俯卧撑，仰卧起坐都是可以的。少食多餐，尤其是晚餐，一定要少吃。
      

      您好，跳绳也属于有氧运动一种，但是无论什么运动，你如果时间短，完全没有效果。特别是每次，假设只运动半个小时是完全没用的。科学的办法是时间不能间断太久的一个小时有氧运动。前半个小时身体才刚好进入状态，后半个小时才开始消耗脂肪，无论是跳绳或其他运动都一样。希望我的回答对你有帮助。
      
      以上是对“跳绳能减肥法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，跳绳可以起到减肥的作用。也可以进行慢跑健身操，瑜伽，同时注意控制饮食，坚持不懈，才能见到成果。要注意多吃水果蔬菜，禁忌辛辣的饮食。