减肥食疗方

女 | 23岁 2012-05-01 10:35:34 1人回复来自

健康咨询描述：我是一个大四学生，身高150CM，体重60KG，很想减肥，但是自己是一吃货，什么都吃，路边摊的烧烤，边炉。特喜欢带有刺激性食物，酸食、辣食等，还有一些小吃，一见到就忍不住。

想得到怎样的帮助：请问那种减肥食疗方可以快速减肥？

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2022-11-02 22:08:37 我要投诉

你好，不要迷信快速减肥方法，体重快速的增加和降低，对身体的伤害都是极大的，平时一定要保持良好的生活习惯，最健康的减肥方式就是运动减肥。平时一定要注意控制饮食，减少热量的摄入，每周要保持3到5次，半个小时以上的有氧运动，这样减肥的效果才是最好的。

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