我今年38岁，体重180斤，我是在办公室工作，

      病情分析：
      您好，我是您的健康顾问，根据你的描述减肥不能快速的，如果吃药减肥对身体是有害的。
      指导意见：
      建议你进行体育锻炼，一定要坚持，不要吃肥腻性的食物，最好不要喝啤酒，祝您健康。
      

      病情分析：
      您好！如果长期缺乏运动是会导致脂肪因为过度的吸收而无法及时释放，对身体是会有一定的伤害的。
      指导意见：
      减肥一定是需要适度的运动的。比如餐后半小时一定不要保持坐姿，适度的去在办公室及户外活动一下，这样是可以避免脂肪堆积的。而快速的减肥，则需要保持一定的时间及量上的锻炼来达成的，每天要保持至少30分钟以上的有氧运动，即可以起到减肥的作用，同样可以起到增强体质和抵抗力的作用的。但一定是需要持之以恒的去坚持。祝心想事成，开心快乐每一天！
      

      减肥的最好。10减少进食量，减少油腻食品减少垃圾食品，不喝啤酒不喝碳酸饮料增加运动量，去健身房进行正规训练，有助于减肥。
      
      以上是对“我今年38岁，体重180斤，我是在办公室工作，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！