今年周岁15，体重107

      减肥没有捷径可走，尤其是15岁，还处于生长发育时期，更不能用节食或减肥药等方法，影响身体生长的健康。应合理控制饮食结合适量运动来减肥瘦身。饮食：三餐规律，低脂低热，荤素搭配，粗细兼顾，早餐前喝杯温水，两餐间吃一点低糖水果，做到早餐好，午餐饱，晚餐少。运动：跳绳，游泳，慢跑等可以，每星期五次以上，每次半小时以上，运动前后热身拉伸。平时做腹部和腿部按摩。
      

      病情分析：
      你好，减肥一定要适度，不能过度，以免影响健康，造成危害。最好通过饮食和运动等天然方法减肥。
      指导意见：
      你好，跳绳，跳舞也是不错的减肥方式。
      1.绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，
      2.多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。
      3.吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。
      4.多吃水果，蔬菜，适量运动。
      5.运动可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈。
      

      病情分析：
      你好,减肥是很慢的一个过程,一切快速的减肥都是拿身体在开玩笑,多吃水果和蔬莱,
      指导意见：
      面包也可以算是控制体重的食物,但一次不可以吃太多,多吃一些紫菜,芝麻,香蕉,苹果,蛋,菠菜,西芹,花生,番茄等
      
      以上是对“今年周岁15，体重107”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，最好的减肥方法就是多运动锻炼身体，没有快速减肥的方法
      指导意见：
      建议还是每天坚持一定的运动量来减肥吧，同时控制一下饮食，吃七分饱就可以的，一定要坚持下来
      

      病情分析：
      您好！肥胖是根据身高体重计算体重指数来评估的，不能单纯的看体重
      指导意见：
      如果需要减肥的话建议您要循序渐进的进行，不能在一周之内骤然减少体重，这样会对健康不利的
      

      病情分析：
      您好，这样子的话除了节食加运动的，没有快速的，还有快速的比较容易反弹的，
      指导意见：
      您这样子的话可注意每天运动的，还有养成好的习惯的，这样子的话比较好的，女生一米六几的话保持在九十多斤就可以的。