每天晚上跑步减肥

女 | 27岁 2012-05-01 14:40:47 1人回复来自

健康咨询描述：我最近每天都坚持减肥，特别是吃完晚饭以后，跑上一个小时，然后才回去休息，但每次跑完以后都会饿，还想吃点东西，不知道晚上跑步减肥效果如何？

想得到怎样的帮助：每天晚上跑步减肥效果如何？

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2022-11-17 16:12:26 我要投诉

然后根据你的描述，每天晚上都会进行跑步一个小时，跑步之后的话感觉很饿，建议你不要吃任何东西。如果三餐都能控制七分饱，不吃油腻油炸的饮食，效果会更好。

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