这样能快速减肥
男 | 56岁 2012-05-01 15:23:46
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健康咨询描述： 老人的倔强是不能想象的，以前生活不是那么富裕，老一辈总说什么食得是福，有吃就吃，有睡就睡，我老爸就是这种人，说来说去也不改，导致现在体重200多斤，年纪又大了，又肥胖，行动起来很不方便
想得到怎样的帮助：对于老年人来说有什么悠闲点的减肥方法？
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医生回复区
2018-04-26 10:41:21 我要投诉
你好，根根据你的描述，家里的老人很倔强，不愿意运动，这种情况下的唯一的运动方式就是自由散步，建议他每天慢慢走路，尽可能的多走，量力而行，以后循序渐进，同时要控制他的饮食，每餐不要吃得过饱，高热量高油脂的的食物不要吃，清淡饮食，可以适当给些低糖的水果给他吃，饭后一个小时泡点茶水喝，这样也有助于身体健康。
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