10天快速减肥法

女 | 25岁 2012-05-01 15:50:20 2人回复来自

健康咨询描述：你好，在过10天就要结婚了，今天去试一下婚纱，发现很多我喜欢的都穿不进去，有没有10天快速减肥法。

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2018-05-26 06:06:50 我要投诉

你好，根据你的描述，需要咨询的问题，减肥是一个循序渐进的过程，多运动，加上节食是最健康的减肥办法，十天的时间虽然很短，但是也能减到几斤，早上正常吃饭，中午吃八分饱，晚上一定要不吃饭，再出去走步30分钟几天的效果也会很明显

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2018-05-26 06:07:52 我要投诉

你好，根据你的描述，还有十天就要结婚了，想在十天快速减肥，那么从现在开始，每天运动一个小时，同时控制你的饮食，不要暴饮暴食，一日三餐只要吃六分饱，尤其是晚上的主食不吃，改为一个苹果代替，在这十天可以瘦不少。