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天天吃稀饭能减肥吗

女 | 21岁 2012-05-01 17:51:30 2人回复来自

健康咨询描述：我真的是很想减肥了，以前的时候是没有这样的想法的，但是最近看到好多身材好的人我就有点减肥的冲动了。毕竟是减肥了以后就变得漂亮了，我嘴上不说心里羡慕的很。

想得到怎样的帮助：通过天天喝稀饭的方法可以起到减肥的效果吗？

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2018-05-12 08:07:26 我要投诉

你好，减肥不是节食。节食对身体的危害比较大，而且特别容易反弹，减肥是要养成健康科学饮食和生活方式的过程，积极的运动锻炼，自觉的控制饮食，减少高脂肪高热量食物的摄入，少吃油炸以及零食等垃圾食品，重要的是还需要有坚定不移的信心。