吃哪些食物能减肥

女 | 22岁 2012-05-01 20:00:20 2人回复来自

健康咨询描述：我觉得我好胖，但是总是瘦不下来，自己又不能坚持，平时看到好吃的就好想吃，请问有没有什么东西既好吃还可以减肥的，什么东西不能多吃的，有没有专业的人帮我分类下啊？

想得到怎样的帮助：哪些食物能减肥还好吃的呢？

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2018-05-28 11:54:51 我要投诉

      指导意见：
      你好，如果想减肥的话，建议平时注意控制饮食，不要吃脂肪或者热量高的食物，适当多吃一些水果蔬菜，尤其是晚上，尽量避免暴饮暴食，同时适当多运动，可以适当做一些快走，慢跑等有氧运动。

肖代书锦州市中心医院副主任护师擅长: 消化道出血胃炎肝硬化十二指肠溃疡胰腺炎的护帮助网友：11021

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2018-05-28 11:55:33 我要投诉

你的这种情况建议少吃主食，多吃新鲜的蔬菜与水果，如黄瓜，苹果等。建议早餐吃饱，晚餐尽可能的少吃，同时要多运动。可以多做有氧运动，如快步走，慢跑，爬山，游泳等。