睡觉经常做梦，我三十岁，男，白天感觉没劲

      首先要判断你有没有明显的鼻塞，是不是由于明显鼻塞导致夜间张嘴呼吸打鼾，影响到你第二天的睡眠质量问题。如果没有明显的鼻塞，那就建议你保证睡眠质量和睡眠时间，远离手机，电脑电视以及娱乐场所。
      

      过敏性鼻炎是发生于鼻黏膜的变态反应性疾病。主要治疗方法是避免接触过敏原，正确使用抗组胺药和糖皮质激素如有条件可行特异性免疫疗法。外出时尽量戴口罩。
      

      病情分析：
      您好，这种情况一般是气血虚，体质差的表现，可以服用一些补气血，养心安神的中成药来帮助改善。
      指导意见：
      建议可以试服一些归脾丸来治疗，注意睡前安静一会，不要看电影或者激烈运动，祝您身体健康！
      
      以上是对“睡觉经常做梦，我三十岁，男，白天感觉没劲”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！