晚上睡觉时经常做梦，白天起来总想睡觉
男 | 19岁 2018-08-29 18:28:18
3人回复
来自深圳市
健康咨询描述： 晚上睡觉时经常做梦，白天起来总想睡觉，四肢伸展会酸！这是怎么回事
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医生回复区
2018-08-29 18:32:29 我要投诉
指导意见：
您好！根据您的描述，您出现了多梦睡眠质量不高的情况，建议您可以口服柏子养心丸进行治疗。同时注意饮食清淡易消化，注意饮食规律，多参加体育锻炼。
2018-08-29 18:32:55 我要投诉
你好！根据你描述的情况考虑睡眠质量不佳导致神经衰弱的可能，可以适当服用安神补脑液、谷维素等药物进行调理，平时放松心情，保持情绪乐观稳定，缓解心理压力，积极参加户外锻炼，提高身体机能。
2018-09-15 21:54
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追问
服用了安神补脑液效果也不是很明显
2018-09-15 21:56医生回答：
调整心态也很重要，睡前喝杯温牛奶，听听舒缓的音乐，合理安排睡眠时间
2018-08-29 18:39:35 我要投诉
你好！梦是人体在睡觉仍有一部分脑细胞仍在活动，是必不可少的生理和心理现象。这是梦的基础。想的太多，精神压力大是梦的原因。梦是人的潜意识折射和反映。人在白天意识不到的恐惧焦虑和担心都会在梦里反映出来。这是梦的内容。深睡眠醒来时梦中的内容是不记得的，只有在浅睡眠中的梦醒来时才能回忆起来。你睡眠多梦，说明睡眠质量好。平时要加强体育锻炼，增强免疫力，多到户外运动，按时睡觉不熬夜，保证充足的睡眠，多和同伴交流沟通，听听音乐放松自我。祝你健康快乐
以上是对“晚上睡觉时经常做梦，白天起来总想睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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