我一紧张，手发抖，颈椎发硬，头发昏

      您好，您说的情况是多见的，考虑是平时历练的较少，可以注意多参见社会实践活动，慢慢会好的
      

      你好，根据你的描述，考虑是社交恐惧症，社交焦虑症是一种心理疾病,建议您最好是进行心理咨询与治疗来调整,也可以自我调整进行放松训练,放松自己的情绪,对抗您的紧张情绪适当的转移注意力,建议平时多参加一些集体活动，多与人交流，培养自己的自信心。
      

      你的症状属于震颤范畴，是特发性震颤还是其它代谢性疾病或甲亢所致的细微震颤，也要排除小脑疾病所致的意向性震颤。特发性震颤多为家族遗传性疾病，需行基因检查确诊，多以头及上肢抖动为主。如果抖动明显影响日常生活及活动，可用普奈洛尔治疗，但副作用是减慢心率，血压降低。
      
      以上是对“我一紧张，手发抖，颈椎发硬，头发昏”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！