减肥期间便秘怎么办

女 | 24岁 2012-05-01 20:50:44 3人回复来自

健康咨询描述：您好，我是一名学生我长得胖最近正在减肥肥，我主要是节食用的节食减肥的办法，我不知道是不是我的办法不对的原因还是怎么着得我的减肥的事情出现了一些差错就是我现在老是便秘我不晓得是怎么回事啊，我现在很担心的，我想问下我该怎么办啊？

想得到怎样的帮助：减肥期间便秘怎么办啊？

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吕志超唐山市中医医院副主任医师擅长: 慢性阻塞性肺疾病,慢性支气管炎,肺源性心脏病,支气帮助网友：26395称赞：5

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2018-04-29 16:07:02 我要投诉

你好，减肥期间便秘，很可能是饮食不够科学，减肥需要科学的饮食，要少量多餐，要少吃主食，多吃水果蔬菜牛肉等瘦肉。少吃含盐量高的食物。

邱霞江西省抚州市第一人民医院副主任护师擅长: 不育不孕，子宫肌瘤，孕妇保健，妊娠高血压，胎盘早剥帮助网友：13871称赞：2

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2018-04-29 16:45:14 我要投诉

你好，根据你的描述考虑，你目前出现便秘症状。建议你目前早上起床的时候可以喝一杯淡盐水，多做运动，有助于促进肠道蠕动，不要刻意的进行节食减肥。

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刘英超聊城市第二人民医院主治医师擅长: 艾滋病,梅毒,乙型肝炎帮助网友：2505

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2018-04-29 16:45:50 我要投诉

      您好，建议您不要选择节食的方法来减肥，节食容易引起营养不良，对身体发育不好，还容易生病。建议您在合理膳食保证营养的情况下，多吃水果蔬菜，少吃高脂肪高热量的食物，并注意加强体育锻炼。便秘情况，建议您先调整饮食习惯，多吃水果蔬菜，观察是否会有所改善。

      以上是对“减肥期间便秘怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！