失眠治疗jdsmk好i

男 | 31岁 2012-05-02 16:24:49 3人回复来自

健康咨询描述：本来头发就少了加上最近的失眠，头发掉的是越来越严重了，心里很是焦急，晚上躺在床上睡不着就会不自主的着急越急就越是睡不着。

想得到怎样的帮助：请问失眠怎么治疗？

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张树昆 曲靖市中医医院主任医师擅长: 颈椎病、落枕、腰椎间盘突出、膝关节骨性关节炎、肩周帮助网友：47380称赞：3

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2018-05-19 19:21:42

你好！感觉你是一个缺乏自信的人，追求美好，而内心自卑，所以焦虑并伴随抑郁，睡眠不佳，不知这种情况持续多久了？如果超过三个月，可能是焦虑性神经症，就要看精神科医生了，服用药物治疗，比单纯心理咨询，要快一些。

栾树林朝阳县中心医院副主任医师擅长: 青光眼，白内障。干眼症，夜盲症，散光，糖尿病视网膜帮助网友：42274称赞：1

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2018-05-19 19:19:45 我要投诉

你好，失眠既可以通过食疗的方法，也可以通过适当增加运动量或劳动量，提高疲劳度的办法。必要时可以服用褪黑素，谷维素，安神补脑液，安定片等药物。

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孙景芳二级心理咨询师擅长: 一般心理问题、严重心理问题、神经症性问题、各种神经帮助网友：12305称赞：7

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2018-05-19 19:18:15 我要投诉

      失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的。改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理。注意饮食调理，多运动锻炼，生活要有规律，红枣莲子汤。每天适当要运动，早睡最要紧，人体有些失水，多补充些水，多吃富含维生素C的食物。

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