南京减肥班

女 | 0个月 2012-05-02 16:36:28 2人回复来自

健康咨询描述：很多时候都很像减肥，可是不知道要如何才能减，每天早上坚持起来锻炼，可是还是没效果，朋友给我也介绍了很多减肥药，吃了还是没作用，要怎么样才能减肥呢？

想得到怎样的帮助：减肥的方法是什么？有什么样的好产品

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2018-05-01 07:30:08 我要投诉

你好！根据你的描述，减肥是要通过适当的有效锻炼，比如同样是跑步，跑步的速度和跑步的时间不一样，效果自然也会不一样。合理的饮食，消耗的热量要大于摄入的热量。

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2018-05-01 07:18:54 我要投诉

你好，根据你所提问的问题，减肥是要坚持的，一朝一夕要减肥，效果是不好的，建议要坚持运动不仅会减肥，而且提高免疫力在运动的同时要控制饮食，不要吃油炸油腻类食物。