我因和同学吵架，受到他的惊吓，回去后拉了

      病情分析：
      您好！这种症状未必一定是惊吓所引起的，吵架本身会导致情绪的激愤，及生理上的反应和内分泌的紊乱，导致排泄物的异常，所以一定不要认为是自己被吓到所致的。
      指导意见：
      而对方又何尝没有被你当时的气势震了慑住呢！过去曾经的经历注定已经是过去式了，放下包袱，勇敢的面对未来的每一天，同时真正从内心认同自己，那么你就是最勇敢，最坚强的人！
      

      你能在闲暇时多听一些欢快的音乐；多找亲人朋友聊聊天，散散步；适当的进行有氧运动；多参加一些社交的团体活动；可读一些正能量的书籍；如果有心事，不要压在心里，一定要找你最信任的人倾诉，这些都会使你摆脱抑郁。