最快减肥方法

女 | 22岁 2012-05-03 15:07:04 2人回复来自

健康咨询描述：我是比较在乎身材的人，所以一直都对减肥比较在意，最近体重又长了一点，我想知道有没有什么好的方法可以快速减肥？

想得到怎样的帮助：我想知道有没有什么快速减肥的方法？

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2018-05-09 06:31:54

你好，想要减肥，不建议你采取控制饮食和运动的方法减肥，平时要控制主食的摄入量，每顿饭不要进食过饱，晚餐可以用蔬菜水果代替，尽量多运动。

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2018-05-09 06:33:23 我要投诉

你好，根据你的描述，一直很在意自己的身材，现在想通过有快速的减肥方法来减肥，这样是不行的，对身体是有害处的。希望你爱上运动，每天运动半个小时，同时控制下总的摄入量，一日三餐不要吃得过饱，尤其是晚上的主食，可以改用一个苹果代替，睡前三小时不要吃任何的食物。