春季怎样减肥最健康

女 | 26岁 2012-05-03 15:11:10 2人回复来自

健康咨询描述：朋友们给推荐一个春季最有效的减肥食物！要最最有效最健康地啊！！夏天要到了减肥迫在眉睫啊.

想得到怎样的帮助：求适合春季减肥的健康食物？

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2018-05-03 18:08:14 我要投诉

你好，根据你身体出现肥胖的情况，应该是饮食过多消耗减少，导致的体内脂肪堆积表现，建议从饮食控制，增加体育锻炼方法，进行综合性调理身体，建议饮食前，先，饮食香蕉，或者是苹果，填充胃内，饱腹感。

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2018-05-03 18:12:46 我要投诉

你好！可以多吃蔬菜水果，最健康的减肥方法是通过饮食，运动相结合，长期坚持来减肥，建议多做瑜伽运动，避免吃高热量的食物，晚饭不要吃太多，避免久坐。