指导意见:
健康减肥最重要的两个指标是:每周减重一般不超过3斤;在体重和体脂下降的同时,身体围度也同时下降了。健康减肥最重要的两个指标是:每周减重一般不超过3斤;在体重和体脂下降的同时,身体围度也同时下降了。健康减肥方法一般都是指饮食和运动两方面结合,控制饮食量,控制饮食种类;运动都是有氧运动和无氧运动结合,最后就是坚持。
健康的减肥方式就是要控制总热量的摄入,建议积极的控制总热量的摄入,然后进行调整饮食结构,建议以五谷杂粮为主食,多吃蔬菜和水果,不要暴饮暴食,不要吃油煎油炸的食品,另外一定要注意,加强体育锻炼。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线