如何控制饮食减肥

男 | 25岁 2012-05-03 16:38:28 2人回复来自

健康咨询描述：我是办公室工作的，平时比较少运动，久而久之身体就变胖了，公司应酬也比较多，特别是公关行业的，身材不好形象就不好，所以我想减肥，平时也没什空闲时间，所以想通过控制平时饮食来减肥。

想得到怎样的帮助：请问，如果要减肥的话要怎样控制饮食

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2018-05-15 22:40:30 我要投诉

      指导意见：
      你好，控制饮食是指要少吃多餐，要多摄入蛋白质，瘦肉类，粗粮类食物，通过合理的营养搭配来达到减脂的效果。此外最好还要配合多运动，效果才更好。

王如胜西安步长中医心脑病医院副主任医师擅长: 擅长内科常见病及多发病诊治，特别擅长糖尿病，甲亢，帮助网友：6092称赞：12

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2018-05-15 22:42:07 我要投诉

你好健康的减肥科学饮食控制热量的摄入非常重要，要少量多餐，慢慢让胃变小。要少吃主食多吃水果蔬菜瘦肉。要少吃含盐量高的食物。