健康咨询描述: 我现在工作一年了,平时上班没什么运动,周末休息也是宅在家里,导致现在长了很多肉,我平时喜欢喝咖啡,请问我坚持喝咖啡可不可以减肥,有没有什么效果呢?
想得到怎样的帮助:请问喝咖啡可以帮助减肥吗?
单纯的喝咖啡,把油加糖的过程,零食也都是巧克力的成分,这样的话不利于减肥的,如果你想减肥,就是减少主食的摄入,增加运动量,这是最主要的,包括在喝咖啡的时候,尽量的不要加糖
您好 !早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜,午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松,心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西,然后慢慢恢复原来的饮食。
采用这样的减肥方法,许多人在3天以内就减肥3公斤。其次,便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。
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