明星真正的减肥方法

女 | 28岁 2012-05-03 18:32:22 2人回复来自

健康咨询描述：我生完宝宝身体就变形了，发胖回不到从前的样子，看看人家明星，别看人家生完孩子可身材恢复的还是那么好，不知道他们真正的减肥方法是什么？

想得到怎样的帮助：明星们真正的减肥方法有谁知道？

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你好，听听一首描述的这个情况的话，建议如果你真的想减肥，平时就是合理的安排自己的饮食，做到荤素搭配，少吃一些高热量高脂肪的食物，肯德基煎炸类，这类食品就不要吃了，每天都坚持锻炼一小时左右。

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减肥最好的方法就是少吃多运动。少吃主要是指在平衡膳食的基础上，要多吃新鲜的蔬菜和水果，还要经常积极的参加些运动强度较大的体育活动。