减肥的最佳时机

女 | 25岁 2012-05-03 18:45:25 2人回复来自

健康咨询描述：我承认自己的身材没有人家那么苗条了，所以我一直都在努力减肥，可是效果不明显，我觉得可能是我找错时间来减肥了。

想得到怎样的帮助：了解一下减肥的最佳时间是什么时候

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2018-05-23 12:14:41 我要投诉

你好！根据你的描述，由于平时工作生活的需要，一般减肥时间都放在早或者晚间。如果时间很清闲，也可以用上午或者下午的时间，这个可以根据自己的情况安排时间。

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2018-05-23 12:21:12 我要投诉

你好，根据您的描述，减肥最好的时候，就是每天吃饭的时候，控制饭量和营养搭配，建议你先从每天日常饮食你进行改善。多吃新鲜的蔬菜，水果，每餐七到八分饱，晚餐少吃，禁止食用高脂肪高热量的食物，在配合适当的运动就会一定瘦身效果