小s减肥秘诀

男 | 23岁 2012-05-03 18:53:19 2人回复来自

健康咨询描述：我女朋友165公分就是有点偏胖，她天天嚷嚷着减肥，说要小S那样的身材，我也只能帮她在网上搜搜看了

想得到怎样的帮助：希望能有朋友提供点有建设性的意见

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鄢华 抚州高新宫绣堂中医门诊部副主任医师擅长: 肝炎，肝硬化，腰椎间盘突出症，支气管炎，肺炎，胃炎帮助网友：16999

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2018-05-20 16:51:12

你好，想要减肥的话，是没有什么秘诀的。还是一定要有恒心有毅力。学会管住自己。可以从运动和饮食两方面着手。每顿饭只吃八分饱。少吃面食，多吃低热量的食物。饭后适当活动散步。不要久坐。不要熬夜。每周保证三到五次30分钟以上有氧运动。

谢远亮淮北市人民医院主治医师擅长: 双眼皮，去眼袋，面颈部除皱，隆鼻，隆下颌，隆胸，抽帮助网友：54265称赞：1

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2018-05-20 16:55:58 我要投诉

你好，肥胖一般都是由于营养摄入大于消耗导致的，目前科学的减肥方法为适量节食坚持跑步锻炼效果最好，您女朋友这种情况，建议最好坚持跑步锻炼，每天至少跑步40分钟到一个小时效果较好。