健康减肥方法大全

男 | 27岁 2012-05-03 19:01:45 2人回复来自

健康咨询描述：您好，我最近这两年就是变得非常的胖啊我真的很烦啊，可是我真的不知道该怎么样减肥啊，我最近一直在减肥但是就是效果不好啊，我现在就是可能减肥的办法不好啊，我想问下就是健康减肥的方法有哪些啊？能够减下去吗？

想得到怎样的帮助：有没有健康减肥的方法呢？

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您好，最健康的减肥方法莫过于控制饮食，多运动，制定一个合理的减肥计划，但关键是坚持，运动方法包括跑步，骑自行车，游泳等，建议每次至少一个小时左右运动时间。

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2018-05-25 07:08:35 我要投诉

减肥最好的办法就是控制饮食，减少饮食量，减少油腻食品以减少垃圾食品，不喝啤酒不喝碳酸饮料而，增加运动量，谢谢警方进行正规的训练，有助于减肥。