喝咖啡可以减肥吗

女 | 18岁 2012-05-04 15:09:07 2人回复来自

健康咨询描述：我是在校生，平常也比较爱吃，吃什么都不会克制。不良的饮食习惯导致我体型严重偏胖。我非常爱美，很羡慕别人苗条的身材，所以想了解一下有什么减肥的好方法。

想得到怎样的帮助：请问，喝咖啡可以减肥吗？

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2018-05-30 14:06:15 我要投诉

你好，很高兴为你回答，减肥的最佳方法就是管住嘴，迈开腿，多吃蔬菜水果，多运动。咖啡，有一定的减肥作用，但是指黑咖啡，如果是普通咖啡，因含糖量过高，不但不减肥，反而会增肥。

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2018-05-30 14:14:19

你好，很高兴为你解答，喝咖啡具有提神作用。这个减肥效果不明显。建议平时进低脂清淡饮食，多吃蔬菜，少吃主食，晚餐少量，少吃油腻，少吃零食，少喝饮料。平时休息时间可以进行原地跑。仰卧起坐。躺床上都可以做蹬车动作，身体屈曲动作。坚持吃才有效。