产后怎么减肥

      您好，若是顺产的话在产后两个月左右可以开始适当的运动，如果是剖腹产的话三个月内最好不要剧烈运动，平时可以注意调理饮食少吃油腻的高热量的食物，多吃些水果蔬菜配合身体运动可以达到减肥的效果。
      

      指导意见：
      你好，建议在产后一周可做点轻微的家务活。每日饭后坚持散步,可以促进新陈代谢的调节,促进脂肪分解,消耗体内多余的能量,使自己不致发胖。产后一周,可以开始在床上做一些仰卧起坐、抬腿活动,以此锻炼腹肌和腰肌,有助于皮下纤维分离的腹直肌的恢复,同时又可减少腹部、臀部的脂肪。