跳绳能减肥

女 | 0个月 2012-05-04 20:29:23 1人回复来自

健康咨询描述：患者年龄:３３
我的肚子一天比一天大，都是上班总坐着不运动惹的祸，现在夏天就要到了，我下定决心要减肥了，但是我是一个不爱做剧烈运动的人，像快跑那样的运动不适合我，同事们都推荐我跳绳。说这样效果好还不累。

想得到怎样的帮助：请问，每天坚持跳绳可以减肥吗？

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每天坚持跳绳可以减肥，但是有一点需要注意：如果你现在是体重超标严重是个大胖子，最好不要用跳绳的方式来减肥，因为这样会损伤到你的膝关节。每天坚持做五到六组平板支撑，即可以瘦全身又不伤膝关节是个很好的减肥的方法。

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