晚上喝粥减肥

女 | 23岁 2012-05-06 16:28:31 2人回复来自

健康咨询描述：我以前读书的时候很瘦的，20岁出来工作了，出来工作之后就开始慢慢变胖了，也许是因为我工作的时候坐得多的原因，所以我就开始减肥，我平时不吃早餐，吃很少饭，但没有效果，听说晚上喝粥可以减肥。

想得到怎样的帮助：请问晚上喝粥可以减肥吗？

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你好，晚上喝粥的话，这个对减肥会有一定的效果，但是要想减肥的话，平时一定要控制高脂肪高热量食物的摄入，适当的加强运动，你也可以考虑针灸减肥，针灸减肥的副作用比较小，反弹几率较小。

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减肥的最好办法，控制饮食，减少进食量，减少油腻食品，多少垃圾食品，多喝啤酒，和同学，分享运动量，去健身房进行针对性，有助于减肥。