2012年的今天,减肥方法日新月异,总是有很多方法

男 | 24岁 2012-05-06 22:41:04 2人回复来自

健康咨询描述： 2012年的今天，减肥方法日新月异。总是有很多方法，不知道该相信哪一个，有人说吃面食减肥，怎么吃都没关系，米饭却不行，米饭中含糖，吃什么都不能吃米饭。有人说吃米饭减肥，面食是米饭热量的两倍。

想得到怎样的帮助：请问吃面食能减肥吗？

投诉

其他类似问题

方景中聊城市第二人民医院副主任医师擅长: 擅长腹部及心脏超声诊断，特别是小器官及周围血管超声帮助网友：5119

微信扫一扫，随时问医生

2018-06-02 09:02:23 我要投诉

你好，你说的情况我已经基本了解，一般来说饮食上多吃蔬菜水果，不要吃油腻食物，减肥最有效的方法是运动，尤其是慢跑，建议你多参加体育活动，多锻炼，希望我的回答能够帮助到你。

吴永利二级心理咨询师擅长: 神经官能症,心境障碍,强迫症,抑郁症,焦虑症,失眠帮助网友：6253

微信扫一扫，随时问医生

2018-06-02 09:02:48 我要投诉

所有说单纯某一种食物或着蔬菜、水果有减肥作用，都是偏面的。有的人光吃黄瓜，结果瘦了，就说黄瓜有减肥效果，其实不是的，只是因为吃黄瓜后别的主食少吃了，清淡了，才瘦的。平时注意清淡低脂，七八成饱，再就是加上体育锻炼，绝不是吃某一种食物就能减了肥的。食物单一了，营养跟不上，适得其反。