高中生如何快速减肥

男 | 17岁 2012-05-07 19:03:17 2人回复来自

健康咨询描述：医生你好，我是一名17岁的在校高中生，由于我体型偏胖，所以班里有什么体育运动都没有我的份，所以很想减肥，不想总是被人忽略，麻烦给我一个合适的减肥方法。

想得到怎样的帮助：请问高中生如何快速的减肥？

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你现在正是生长发育的阶段，不建议通过吃药的方式来减肥，可以适当的增加体育锻炼，促进血血液循环，帮助排除体内多余脂肪，避免暴饮暴食，少吃高热量高脂肪的食物，不要熬夜。

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你好，高中生正是长身体的时候，不建议过量的减肥。减肥也不是一天两天的事情，需要一段时间和过程，需要积极的运动锻炼，严格的控制饮食，少吃油炸油腻以及零食等不健康的食品，还需要坚持不懈，持之以恒的决心。