健康咨询描述: 我前段时间总是失眠多汗,对任何事情没有兴趣,总是对自己没有信心,食欲也不是很好,总是不愿意吃饭,总感觉自己很累,经过检查,我得了轻度的抑郁症。
想得到怎样的帮助:请问,抑郁症患者该怎么缓解抑郁症带来的负面情绪?
你好,抑郁症是个疾病,生物学基础是神经递质功能紊乱,如果程度较轻,可以适当增加运动,多参与户外活动,放松心情,听一些轻松的音乐,规矩睡眠。程度较重就需要药物治疗,目前三甲医院精神心理科或者精神专科医院都可治疗!
即使是轻度的抑郁症,也要引起足够的重视。如果得不到及时有效的调整,会很容易向前发展。生活中,既需要家人的帮助关心,更需要自己的自我调节。逐步树立生活的信念和乐观的态度。
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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